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挑選防曬前得先知道那些？１張就看懂！
許多人常問：「醫師，你常說皮膚要好，保濕、防曬不能少，但是該如何正確選擇防曬呢？防曬外包裝所寫的防護指數、防曬性質又是什麼呢？」
別擔心，今天特別製作《防曬懶人包》幫助你搞懂「防曬」這檔事！
防曬挑選前，先認識「日本PA」與「美國SPF」
|
防護指數 |
PA |
SPF |
|
1-4 |
+ |
★ |
|
4-8 |
++ |
★★ |
|
8-16 |
+++ |
★★★★ |
|
16以上 |
++++ |
「日本PA」與「美國SPF」的比較表
- 「SPF」 用於阻擋 UVB， 防曬傷
- 「PA」 用於防護 UVA ，防曬黑
- 「數字」代表肌膚在太陽底下曬黑（曬傷）所需的時間；數值越大，防曬乳的存在感會越明顯。
- 「 + 、★」 代表防護指數
防曬大約多久需要補擦，怎麼算？
「防曬係數」代表「可延緩曬紅的時間倍數」，知道這個概念之後，只需要簡單的公式就可以算出多久是最佳補防曬的時間：
► 防曬乳霜的有效時間＝肌膚因紫外線照射受傷的最低時長ｘ防曬係數
舉例來說：
我們裸肌（未使用防曬乳霜）在太陽底下，約10－15分會曬黑、曬傷，此時若我們使用了「防曬係數30」的防曬乳霜，套用到上述的防曬公式即可得出簡單的結果：
► 防曬乳霜的有效時間＝（最低時長10分鐘）ｘ（防曬係數30）＝300分鐘
透過以上公式可以得出：
• 若選擇使用防曬係數30的防曬乳霜，大約可以「防止肌膚曬傷」約５個小時；
• 若選擇使用防曬係數50的防曬乳霜，則大約可以「防止肌膚曬傷」約８個小時。
依台灣衛生署公告規定防曬劑的防曬係數標示上限為50，若數值超過50者，則以「SPF 50+」或「SPF 50 Plus」標示
※以上需補擦時間計算方式是以未大量流汗、玩水或者摩擦肌膚的情形下，若有進行戶外或是海邊運動，建議約２小時補擦一次效果最佳。
物理性防曬
物理性防曬主要用來阻擋UVB，於肌膚表面形成薄膜，利用折射、反射原理。
優點：不易過敏，易清洗。嬰兒選擇防曬主要挑選。
缺點：附著力不強，相較化學防曬起來較悶
化學性防曬
化學性防曬主要防護 UVA，化學藥劑吸收紫外線，轉化成熱能後排出。
優點：清爽不黏膩、相較物理防曬持久
缺點：某些成分可能會產生毛孔堵塞、衍伸粉刺、痘痘相關問題
「化學性防曬」與「物理性防曬」優點大ＰＫ
|
優點 |
化學防曬 |
物理防曬 |
|
持久 |
● |
|
|
較清爽 |
● |
|
|
不易過敏 |
|
● |
「化學性防曬」與「物理性防曬」優點比較表
✽不論係數、級數多高，防曬都要擦足量，才能發揮防曬乳的最大值。
現在市面上的防曬也已經有結合物理性和化學性的防曬，所以選擇上也更多元了！
（防曬是醫美術後非常關鍵的因素之一，建議使用診所推薦、由醫師親自挑選的醫美級防曬乳霜，以免影響術後效果！）
肌膚防護不能等，肌膚保養4步驟
步驟1. 溫和清潔
舒緩壓力、肌膚深呼吸－全效潔膚凝露
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步驟2. 深入肌底
舒緩乾燥，通暢毛孔－γ-PGA肌底原生露
/white background/Lu-01.jpg "γ-PGA肌底原生露")
步驟3. 肌膚鎖水
深層鎖水，擺脫乾屑－EGF修護乳霜
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【老化肌膚加值】水嫩修復
延緩老化，淡化細紋－璀璨靚顏肌密修護霜
/white background/Repair-01.jpg "璀璨靚顏肌密修護霜")
步驟4. 清爽防護
溫敏抗痘，透氣防曬－首席水采防護乳霜
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平時保養做得好，紫外線不輕易傷到！
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